Mibhedha yekurapa nechiedza chitsvuku (RLT) haisi mhinduro yemashiripiti yekuderedza uremu, asiChivabvuzvinopa mabhenefiti madiki ekuderedza mafuta kana zvikasanganiswa nekudya uye kurovedza muviri. Hezvino zvinotaurwa netsvakurudzo:
1. SeiZvingangoitikaRLT Inokanganisa Kurasikirwa Nemafuta Here?
Maitiro: "Lipolysis" (Kuderera kweMasero Emafuta)
- RLT (kunyanya 635nm tsvuku + 850nm near-infrared light) inopinda 5–10mm mumafuta akakora.
- Inokurudzira mitochondria mumasero emafuta, zvichiita kuti abudise triglycerides (mafuta) akachengetwa kuburikidza nemaburi enguva pfupi.
- Mafuta anoburitswa anobva agadziriswa zvechisikigo (asichete kana ukapisa macaloriekuburikidza nekufamba).
Pfungwa huru: RLT hainyungudise mafuta chete—inotsigira kuputsika kwemafuta kana ichibatanidzwa nekuchinja mararamiro.
Uchapupu hweKliniki
- Chidzidzo chegore ra2011 (Lasers mukuvhiya uye mushonga) vakawana kuti RLT yakaderedza denderedzwa rechiuno ne 2–4 cm mushure memavhiki mana (hapana kudya/kudzora maekisesaizi).
- Ongororo yakaitwa muna 2015 yakagumisa kuti RLT inoderedza mafuta emuviri zvishoma (1–3%) asi haisi nzira yekuderedza uremu yega yega.
2. Ndezvipi Zvingabuda Zvaunogona KuitaZvechokwadiTarisira here?
| Mhedzisiro | Mubhedha wekurapa nechiedza chitsvuku | Nekudya + Kurovedza Muviri |
|---|---|---|
| Kuderedza Mavara | ×Kwete (kurasikirwa nemafuta kunoitika mumuviri) | √ Inogona kuwedzera mhedzisiro |
| Cellulite | √ Kunyorovesa kwechinguvana (kunowedzera collagen) | √ Kuvandudzwa kunogara kwenguva refu |
| Kugadzira muviri | !Zvinogonekakuwedzera zvishoma kweATP | √ Zviri nani nekurovedza muviri/simba |
| Mainji Akarasika | 0.5–2 inches (kwemavhiki) | 3+ inches (nekuedza nesimba) |
Mutongo: RLT inogona kuwedzera kurasikirwa kwemafuta asi haizotsivi kushomeka kwemacalorie + kufamba.
3. Mashandisirwo Ekushandisa RLT Kuti Uwane Mhedzisiro Yakanakisisa Yekurasikirwa Nemafuta
Nzira yeKugadzirisa Muviri
- Kuwanda: 3–5x/vhiki (10–20 mins pamusangano wega wega).
- Nzvimbo Dzakananga Kushandiswa: Dumbu, zvidya, maoko (kuonekwa zvakananga neganda).
- Maitiro Ekubatanidza:
- Usati waita maekisesaizi (zvinogona kuwedzera mafuta).
- Mushure me cardio (inobatsira kubvisa mafuta acids akaburitswa).
- Nekukwiza lymphatic (kunoderedza kuchengetedza kwemvura).
Midziyo Inoshanda Zvakanakisisa
- Mapaneru ane simba guru (semuenzaniso, Joovv, Mito Red Light) kuti apinde zvakadzama.
- Zvishandiso zvemabhandi/kuputira (semuenzaniso, Lipo Wrap) zvenzvimbo dziri pedyo.
4. Miganhu & Ngano
"RLT inonyungudutsa mafuta paunenge wakarara" - Nhema. Mafuta anofanira kupiswa nekushanda.
"Deredza mapaundi gumi pavhiki" - Hazvina musoro; huremu hwemvura ≠ kuderedza mafuta.
"Mhedzisiro inogara iripo pasina kushanda nesimba" - Masero emafuta anoderera asi anogona kuzadzazve pasina kuchinja mararamiro.
5. Nzira dziri nani dzekuderedza uremu
Kana kuderedza mafuta chiri chinangwa chako chikuru, tanga nekutevera zvinotevera:
- Kushomeka kwemacalorie (idya zvishoma pane zvaunopisa).
- Kudzidziswa kwesimba (kunovaka tsandanyama dzinosimudzira metabolism).
- Cardio (inopisa mafuta zvakananga).
- RLT sechinowedzerwa (chekunosimbisa ganda zvishoma).
Mutongo Wekupedzisira
Mibhedha yeRLTkanirubatsiro ne:
- Kudzikira kwepadiki (kana zvichisanganiswa nekudya/kurovedza muviri).
- Kuderedza cellulite (kuburikidza nekukurudzira collagen).
- Kupora mushure mekurovedza muviri (rutsigiro rwekuderedza mafuta zvisina kunanga).
Usavimba neRLT chete kuti uderedze uremu zvakanyanya.
Kuti uwane mhedzisiro yakanaka: Shandisa RLT pamwe chete nemararamiro ane hutano, kwete senzira yekudimbudzira!