Kubata pamuviri kunounza mibvunzo yakawanda nezvekuti chii chakachengeteka, uye kushandisa sunbed hakusi kwakasiyana. Mhinduro pfupi ndeyekuti kwete—vanachiremba vanokurudzira vanhu vese kuti vasashandise sunbed panguva yekuzvitakura nekuda kwenjodzi dzakakomba kwauri nemwana wako ari kukura. Ngationgororei njodzi huru, mafungiro asina kunaka akajairika, uye dzimwe nzira dzakachengeteka dzekugara wakasununguka.
1. Njodzi Dzakanyanya Kuwanikwa Pamubhedha Wezuva Munguva Yekuzvitakura
Kubata pamuviri kunoshandura kugona kwemuviri wako kudzora tembiricha uye kupindura kushushikana, zvichiita kuti kushandisa sunbed kuve nengozi kupfuura zvakajairika. Njodzi huru dzinosanganisira:
Kupisa zvakanyanya (Hyperthermia): Mibhedha yezuva inovhara kupisa munzvimbo yakavharirwa, uye pamuviri unoderedza kugona kwemuviri wako kutonhora. Tembiricha iri pamusoro pe102.2°F (39°C) mumwedzi mitatu yekutanga inogona kukonzera zvikanganiso zvekuzvarwa - kusanganisira zvikanganiso zve neural tube senge spina bifida - kana kutobvisa pamuviri.
Kuwedzera Kunzwa Kweganda: Kuchinja kwemahormone panguva yekuzvitakura kunoita kuti ganda rako rive nyore kutsva, kuvaviwa, uye kuchinja kwemavara (senge melasma). Mwaranzi yeUV inoiswa paganda inosimbisa matambudziko aya, zvichikonzera kupiswa nezuva kunorwadza kana nzvimbo dzine rima dzisingaperi.
Kushaya mvura mumuviri: Mibhedha yezuva inokonzera kudikitira, uye vanhu vane pamuviri vanoda mvura yakawanda kuti vatsigire placenta nemwana. Kushaya mvura mumuviri nekuda kwekushandisa mubhedha wezuva kunogona kukonzera dzungu, mvura shoma yeamniotic, kana kuti marwadzo emimba isati yakwana.
Kukuvara Kweganda Kwenguva Refu: Kubata pamuviri hakuwedzeri njodzi yekenza yeganda yoga, asi mwaranzi yeUV iri pazuva (inozivikanwa sekenza) inowedzera mukana wako wekuva nekenza yeganda inonzi melanoma kana mamwe makenza eganda gare gare muhupenyu hwako—njodzi dzinoramba dziripo mushure mekubata pamuviri.
2. Ngano Dzakajairika Nezve Sunbeds Nepamuviri
Vanhu vazhinji vanotenda ngano dzinoita kuti kushandisa mubhedha wezuva kuite sekusina njodzi, asi hadzitsigirwi nesainzi:
Ngano 1: "Zvidzidzo zvipfupi zvakanaka nekuti handizodziyi zvakanyanya."
Chokwadi: Kunyangwe maminetsi mashanu kusvika gumi uri pamubhedha wezuva zvinogona kukwidza tembiricha yemukati mako zvakakwana zvekukuvadza mwana, kunyanya panguva yekuzvitakura. Sisitimu yemuviri wako yekudzora kupisa yatove yakamanikidzwa, saka hapana nguva pfupi "yakachengeteka".
Ngano yechipiri: "Ndinoda mubhedha wezuva kuti ndiwane vhitamini D yemwana."
Chokwadi: Kurara panze inzira ine njodzi yekuwana vhitamini D. Pane kudaro, chiremba wako angangokurudzira vhitamini yemwana asati aberekwa ine vhitamini D (kazhinji 600–800 IU pazuva) kana zvekudya zvakachengeteka (senge mukaka wakasimbiswa, salmon, kana mazai). Nguva pfupi, yekunze ine mumvuri (maminetsi gumi kusvika gumi nemashanu pazuva) inowedzerawo vhitamini D isina kukuvara kweUV.
Ngano yechitatu: “Mibhedha yezuva haikanganisi mwana nekuti mwaranzi yeUV haisviki muchibereko.”
Chokwadi: Kunyange zvazvo mwaranzi yeUV isingapindi zvakananga muchibereko, kupisa kunobva pamibhedha yezuva kunopinda. Kupisa zvakanyanya ndiyo njodzi huru pano, uye kunokuvadza nhengo dzemwana dziri kukura—kunyangwe mwaranzi yacho pachayo isingaibate.
3. Dzimwe Nzira Dzakachengeteka Dzekunyaradza Pamuviri
Kana uchirasikirwa nemanzwiro ekupisa kana kuti uchida kudzivirira kutaridzika se "wakachenuruka," edza nzira idzi dzekudzivirira pamuviri:
Nguva Yekunze Isinganyanyi Kupisa: Gara mumumvuri (semuenzaniso, pasi pemuti kana amburera) kwemaminitsi 15-20 pazuva. Uchawana mhepo itsva uye kudziya kudiki pasina UV kana njodzi dzekupisa zvakanyanya.
Zvigadzirwa Zvinozvichenesa: Shandisai mishonga inochengetedza ganda kuti rive rakachena (tsvagai mishonga isingakuvadzi ganda, isina hwema) kuti muwane chiedza chenguva pfupi. Edzai ganda diki kutanga kuti musatsamwe.
Mashawa/Mabhavhu Anodziya: Bhavhu pfupi, rinodziya (chengetedza mvura iri pasi pe100°F/37.8°C) rinogona kukubatsira kuzorora pasina kukwidza tembiricha yemukati mako zvakanyanya.
4. Zvekuita Kana Wakashandisa Sunbed Usati Waziva Kuti Wava Nepamuviri
Kana wakashandisa mubhedha wezuva netsaona pakutanga kwekuzvitakura, usatya—asi udza chiremba wako panguva yaunotevera. Vanogona kutarisa kukura kwemwana wako (semuenzaniso, ne ultrasound) uye kukupa chivimbo. Kushanda kwenguva pfupi kamwe chete hakungangokonzere kukuvara kukuru, asi zvakakosha kudzivirira kushandiswa mune ramangwana.
Zvinhu Zvinokosha Zvaunofanira Kuziva
Kushandisa mubhedha wezuva panguva yekuzvitakura hakuna kunaka—kunogona kukonzera kupisa kwakanyanya, kuremara kwekuzvarwa, kukuvara kweganda, uye kupera mvura mumuviri.
Hapana nguva "yakachengeteka" yemusangano, uye ngano pamusoro pekupinda kwevhitamini D kana UV hadzisi dzechokwadi.
Ramba uchishandisa mavhitamini D anokurudzirwa nachiremba, madhiraini ekuzvichenesa, kana kuti nguva yekuzorora uri panze kuti unyaradzwe uye uve nechivimbo.
Hutano hwemwana wako ndihwo hunonyanya kukosheswa panguva yekuzvitakura, uye kudzivirira kuenda kuzuva pamubhedha inzira iri nyore yekuderedza njodzi dzisina kukodzera. Gara uchibvunza chiremba wako kana uine mibvunzo nezvekuchengetedzeka kwepamuviri.
Kana uchitsvaga mazano ekuzvitarisira iwe pachako anoenderana nepamuviri, ndinogona kugadzira runyorwa rwekuchengetedza hutano hwepamuviri - kusanganisira kuchengetedza ganda, kunyorova, uye mazano ekuzorora - kuti zvikubatsire kunzwa zviri nani pasina njodzi. Ungawana izvozvo zvichibatsira here?