Kurapa nechiedza chitsvuku kunozivikanwa zvikuru nekuda kweganda rayo, kuderedza marwadzo, uye mabhenefiti ehutano. Asi sekurapa kwakawanda, ungashamisika kuti:Unogona kunyanyisa here?
Kuchengetedzwa kweRed Light Therapy
Kurapa nechiedza chitsvuku kunoonekwaisingapindi uye yakachengeteka, sezvo isingashandise chiedza cheUV uye isingapisi ganda. Migumisiro yakawanda haiwanzoitiki uye haina kusimba, senge kutsvuka kwenguva pfupi kana kuoma.
Chii Chinoitika Kana Ukaishandisa Zvakawandisa?
Kunyange zvazvo zvisiri nengozi kuita imwe nguva yekuwedzera, kushandisa zvakanyanya kunogona kukonzera:
-
Kutsamwisa kana kunzwa kweganda
-
Musoro wenguva pfupi kana kushungurudzwa kweziso(kana dziviriro chaiyo yemaziso isingashandiswe)
-
Mhedzisiro yePlateauing— kuratidzwa nechiedza chakawanda hazvirevi kuti mhedzisiro yacho iri nani
Masero anoda nguva yekuzorora uye kuzvarazve pakati pekurapwa. Kuashandisa zvakanyanya kunogona kuderedza kushanda kwawo.
Kushandiswa Kunokurudzirwa
-
Zvidzidzo zvitatu kusvika zvishanu pavhikipakutanga zvakajairika.
-
Chikamu chimwe nechimwe chinowanzo tora nguvaMaminetsi gumi kusvika makumi maviri, zvichienderana nemudziyo.
-
Kana zvabuda, deredza kusvika1–2 zvikamu zvekugadzirisa pasvondo.
Chinhu Chinokosha Chekutora
Ehe, zvinokwanisikakurapwa kwechiedza chitsvuku zvakanyanya, asi njodzi dzacho dzakaderera kana ukatevera nhungamiro dzinokurudzirwa. Zvimwe hazvisi nani nguva dzose — kugara wakarongeka uye wakaringana ndizvo zvinokosha kuti uwane mhinduro dzakachengeteka uye dzinoshanda.
Zano: Gara uchitevera mirairo yemudziyo wako uye bvunza nyanzvi kana usina chokwadi nezvekuwanda kwekushandisa kwakakodzera.