Mibhedha yekuisa ganda paganda inzira inozivikanwa yekuwana chitarisiko chebhuruu, kunyanya munguva yechando kana kuti painononoka kupiswa nezuva. Zvisinei, zvakakosha kunzwisisa kuti hapana mubhedha wekuisa ganda paganda 'wakachengeteka' zvachose, sezvo uchiburitsa mwaranzi ye ultraviolet (UV) iyo inobatanidzwa nekukwegura nguva isati yakwana uye kenza yeganda. Kana ukasarudza kushandisa mubhedha wekuisa ganda paganda, heano mamwe matanho akakosha aunogona kutora kuderedza njodzi uye kuchengetedza ganda rako zvakanyanya sezvinobvira:
1. Ziva rudzi rweganda rako.
Usati washandisa mubhedha wekuchenesa ganda, sarudza rudzi rweganda rako reFitzpatrick:
Rudzi rwekutanga (rwakanaka kwazvo, runogara ruchitsva): Dzivisai mibhedha yekuchenesa ganda.
Rudzi rwechipiri kusvika rwechitatu (ruvara rwebrown rwakati pfuurei kusvika rwakapfava, runogona kutsva asi runogona kutsvuka): Ngwarira zvakanyanya.
Rudzi rwe IV–VI (ganda riri pakati nepakati kusvika dema): Rinogona kutsvuka zviri nyore, asi richiri panjodzi.
Rudzi rweganda rako rune chekuita nekuti ganda rako rinogona kutsvukira kwenguva yakareba sei uye kangani, kana zvichibvira.
2. Tanga nezvikamu zvipfupi.
Vatangi vanofanira kutanga nezvikamu zvipfupi zvikuru (semuenzaniso maminetsi 3-5).
Wedzerai zvishoma nezvishoma nguva inopedzerwa pakuchenesa ganda kana pasina kutsva kana kutsamwiswa kwakaitika.
Usambofa wakapfuura maminetsi makumi maviri, kunyangwe kana usingatsvi nyore.
Kunyanya kusviba hakurevi kuti pane mhedzisiro iri nani; kunongowedzera kukuvara.
3. Shandisa lotion yakagadzirwa neganda rinonatsa kusviba.
Isa lotion yekuchenesa ganda mukati mezuva usati watanga kushandisa nguva yega yega kuti ganda rinyorove uye riwedzere kunaka kweganda.
Dzivisa kushandisa mafuta ekudzivirira zuva panze pamibhedha yekuchenesa ganda nekuti haana kugadzirwa kuti ashandiswe mumarambi eUV.
Mamwe mafuta ekuisa mafuta ane mabronzer kana ma accelerator, saka verenga zvakanyorwa papepa uye tevera mirairo yacho.
4. Gara wakapfeka dziviriro yemaziso.
Usambofa wakatsvuka kana usina magirazi ekutsvuka anotenderwa neFDA.
Magirazi ezuva nguva dzose kana kuvhara maziso ako hazvizokudzivirire kubva mukukuvadzwa neUV.
Kusviba neUV kunogona kukonzera kutsva kweretina, cataract uye kurasikirwa nekuona kwenguva refu.
5. Nyorovesa uye nyorovesa.
Inwa mvura yakawanda usati watanga uye wapedza.
Shandisa moisturizer mushure mekutsvukisa ganda kuti unyaradze ganda rako uye uwedzere kutsvukisa ganda.
Ganda rakatsvukira rinopera mvura mumuviri — kunyorova kunobatsira kuchengetedza kutwasuka uye kupenya kwakanaka.
6. Mira usati wageza (kana uchishandisa zvigadzirwa).
Kana wakashandisa muchina wekupisa ganda kana muchina webronzer une DHA, mirira usati wageza.
