Vanhu vazhinji vanofunga kuti kushandisa mubhedha wekuchenesa ganda kwakafanana nekupedza nguva uri muzuva. Kunyange zvazvo zvese izvi zvichiisa ganda pamwaranzi ye ultraviolet (UV),mubhedha wekutsvukisa hausi wakafanana nechiedza chezuva chechisikigo.
Kunzwisisa mutsauko kunogona kukubatsira kuti unyatsoongorora njodzi, mabhenefiti, uye dzimwe nzira dzakachengeteka.
Mibhedha yeTanning neZuva Zvakafanana Papi?
Zvese minda yekutsvukisa ganda uye zuva:
-
Budisa mwaranzi ye ultraviolet (UV)
-
Kurudzira kugadzirwa kwe melanin paganda
-
Zvinogona kukonzera kusviba kweganda, kupiswa nezuva, uye kukuvara kweganda
-
Wedzera njodzi yekukwegura nguva isati yakwana uye kenza yeganda
Nekuda kwekufanana uku, mibhedha yekutsvukisa ganda inowanzoonekwa se "zuva remukati." Zvisinei, musiyano wacho wakakosha.
Kusiyana Kwakaita Mibhedha yeTanning neZuva
UV Spectrum
-
Zuvainoburitsa musanganiswa wakakura weUVA uye UVB
-
Mibhedha yekutsvukisa gandaburitsa zvakawandaUVA (inenge 95–99%)ine UVB shoma
UVA inopinda zvakadzika muganda uye ine chekuita nekukwegura kweganda kwenguva refu uye njodzi yekenza.
Kusimba uye Kudzora
Kuratidzwa kwezuva kunosiyana zvichienderana ne:
-
Nguva yezuva
-
Mwaka
-
Chifukidziro chegore
-
Nzvimbo yenzvimbo
Mibhedha yekutsvukisa ganda, kune rumwe rutivi:
-
Ipa mwaranzi yeUV yakabatana, inogara iripo
-
Inogona kuburitsa ganda pachenamadhigirii eUVA akakwira mumaminitsikupfuura maawa ezuva rechisikigo
Kugadzirwa kweVhitamini D
-
Zuva rinobatsira muviri kugadzira vhitamini D kuburikidza nemwaranzi yeUVB
-
Minda mizhinji yekugezesa ganda inoburitsa UVB shoma, zvichiita kuti isashande zvakanaka pakugadzira vhitamini D.
Mubhedha weTanning Bed unonzi Kusviba Nezuva Here?
Kubva panekukuvara kweganda uye maonero ehutano, hongu—kushandisa pamubhedha wekupisa gandainoonekwa sekudzivirira kweUV.
Vanachiremba vanowanzo unganidza mibhedha yekutsvuka kwezuva pamwe chete uye kupiswa nezuva pavanenge vachiongorora kukuvara kweUV pamwe chete nenjodzi yekenza yeganda.
Zvisinei, mibhedha yekutsvukisa ganda irihazvina kufanana nezuva rechisikigomukugadzirwa kana kusimba.
Ndeipi Yakachengeteka: Zuva kana Mubhedha weTanning?
Hapana imwe sarudzo inoonekwa seyakachengeteka.
Mune zvimwe zviitiko, mibhedha yekutsvukisa ganda inogona kukuvadza zvakanyanya nekuti inopa:
-
Mwaranzi yeUVA yakanyanya kusimba
-
Misangano mipfupi uye yakanyanya kuratidzwa
Masangano ezvehutano pasi rose anoisa mibhedha yekutsvukisa ganda seinokonzera kenza, zvakafanana nekupiswa nezuva zvakanyanya.
Dzimwe Nzira Dzakachengeteka Dzinotsiva Kusviba NeUV
Kana chinangwa chako chiri chitarisiko kana kupenya kweganda pasina njodzi dzeUV:
-
Zvigadzirwa zvekutsvukisa ganda zvisina zuvainopa ruvara rusina mwaranzi
-
Kurapa nechiedza chitsvukuinotsigira kunaka kweganda pasina kupiswa neganda kana kusvibiswa neUV
Izvi zvinotsiva zvinodzivirira njodzi dzinosanganisirwa nekupisa kwezuva uye kutsvuka kweganda.
Pfungwa Dzekupedzisira
Saka, mubhedha wekutsvuka kweganda unoonekwa sezuva here?
Kwete, mibhedha yekutsvukisa ganda haina kufanana nezuva, asi zvinoisa ganda rako panjodzi dzeUV uye zvine njodzi dzakafanana—kana dzakakura—dzehutano. Panyaya dzekuchengetedza, kushandisa mubhedha weganda reganda kunofanira kutorwa sekunge uri panjodzi dzeUV uye kungwarira.
Kuti ganda rigare kwenguva refu, kuderedza kusviba neUV ndiyo sarudzo yakachengeteka nguva dzose.
Mibvunzo Inowanzo bvunzwa
Ko mubhedha wekuchenesa ganda unoonekwa sezuva here kana munhu akapiswa nezuva?
Ehe. Mubhedha wekuchenesa ganda unogona kukonzera kupiswa nezuva sezvinoita chiedza chezuva.
Kuchenesa ganda mumba kwakachengeteka here pane kusvibisa ganda kunze?
Kwete. Kuchenesa ganda remukati kunogona kupa mwaranzi yeUV yakasimba munguva pfupi.
Ko mibhedha yekudziya ganda inobatsira here nevhitamini D sezuva?
Mazhinji acho haapi UVB yakakwana kuti iwedzere vhitamini D zvakanyanya.