Kubvumirana Kwezvekurapa: Hazvikurudzirwi
Vazhinji vevanopa hutano uye vanachiremba vegandakurudzira kutiKushandisa mubhedha weganda panguva yekuzvitakura nekuda kwenjodzi dzakawanda, kunyangwe mumamodheru eganda akagadzirira kusimuka. Hezvino zvaunofanira kuziva:
Zvinonyanya Kukosha Kuvakadzi Vane Mimba
- Njodzi yekupisa zvakanyanya
- Matende ekumira anogona kukwidza tembiricha yemuviri
- Kunyangwe hyperthermia iri nyore (kunyanya mu trimester yekutanga) inogona kuwedzera njodzi yekukanganisika kwetsinga dzemuuropi
- Mhedzisiro yeMwaranzi yeUV
- Ganda remwana ari mudumbu harigone kugadzira melanin inodzivirira
- Kupisa UV kunogona kuperafolic acid(zvakakosha pakudzivirira zvikanganiso zvekuzvarwa nazvo)
- Kunzwa kweMahomoni
- Mahormone epamuviri anogadzira gandavanowanzoita se:
- Melasma (“chifukidzo chepamuviri”)
- Kusaenzana kwemavara
- Kutsva kwakanyanya kana maUV mashoma
- Mahormone epamuviri anogadzira gandavanowanzoita se:
- Kusagadzikana Kwemuviri
- Kumira panguva yemisangano kunogona kuipa:
- Tsoka/zvitsitsinho zvakazvimba
- Dzungu (rinowanzoitika panguva yekuzvitakura)
- Nyaya dzekuenzanisa
- Kumira panguva yemisangano kunogona kuipa:
Kana uchifunga nezvekugadzira ganda…
Matanho Akasimba Ekuchengetedza Akakosha:
✔Bvunza chiremba wako wepabonde/mukadzi (OB/GYN) kutanga- Vamwe vangabvumira kuonekwa kushoma kwazvo
✔Dzivisa trimester yekutanga zvachose- Njodzi huru dzekukura
✔Shandisa gadziriro yakaderera- Usambofa wakadarika maminetsi matatu kusvika mashanu
✔Gara uine mvura yakakwana- Uyai nemvura yechando mubhokisi
✔Chenjerera zviratidzo zvekunyanya kupisa– Mira ipapo ipapo kana uchinzwa dzungu/kusvotwa
Dzimwe Nzira Dzakachengeteka Dzekudzivirira Kubwinya Kwepamuviri
- Mishonga yekudzivirira kusvibiswa kweganda yakachengeteka pakubata pamuviri(Mafomula asina DHA)
- Zvizoro zvebronzing
- Kupfapfaidza matan(nzvimbo dzinofefetera mweya chete)
- Mavhitamini C serums- Zvinosimudzira kupenya kwechisikigo
Mutsetse Wekupedzisira
Kunyange zvazvo mibhedha yekumira ichibvisa zvimwe zvinetso zvehutsanana hwemamodheru ekurara pasi,Njodzi dzeUV dzinoramba dzakafanana. Mirayiridzo yakawanda yekurapa inokurudzirakudzivirira zvachoseyemibhedha yekutsvukisa ganda panguva yekuzvitakura. Kana usina chokwadi, sarudza dzimwe nzira dzisina zuva kuti urambe uchipenya zvakachengeteka.