Vanhu pavanotanga kutsvaira ganda remukati memba, mumwe wemibvunzo inowanzo bvunzwa ndewekuti:
"Chii chinonzi UV index mumubhedha wekupisa ganda?"

Chiratidzo cheUV chiri panze chinoyera kuti mwaranzi yeUV yezuva yakasimba zvakadii. Asi mibhedha yekuchenesa ganda inoshandisamarambi eUV ekugadzira, izvo zvinogona kupa huwandu hweUV hwakanyanya kupfuura chiedza chezuva chechisikigo. Kunzwisisa kuti UV yakasimba sei pamubhedha wekupisa ganda kunogona kukubatsira kuti usvibe ganda zvakachengeteka uye kusarudza michina iri nani.

Gwaro iri rinotsanangura zvinorehwa neUV index, kuti mibhedha yekupisa ganda inoenzaniswa sei nechiedza chezuva, mutsauko uripo pakati pemhando dzemibhedha, uye kuti yemazuva anoMibhedha yekutsvukisa ganda yeMericankudzora UV kuti ganda rive rakachengeteka uye rinoshanda zvakanaka.

Chii chinonzi UV Index (UVI)?

IyoChiratidzo cheUVchiyero chakajairwa chinoshandiswa kufungidzira kusimba kwemwaranzi ye ultraviolet kubva kuzuva.
Inotangira kubva ku:

• 0(yakaderera kwazvo) kusvika

• 11+(zvakanyanya)

Mazinga eUVI ekunze anochinja zvichienderana ne:

• Nguva yezuva

• Mwaka

• Kukwira

• Mamiriro ekunze

UVI ye6–7inoonekwa seyakakwira.
UVI ye10–11+inoonekwa seyakanyanya kana kuti yakanyanyisa.

Saka, Chii Chinonzi UV Index Mukati Memubhedha Wekutsvaira?

Nhamba yeUV iri mukati memibhedha yekupisa inosiyana, asiminda yakawanda yekutsvukisa ganda inoshanda pakati peUVI 10 neUVI 15.

Mimwe mibhedha inoburitsa zvinhu zvakawanda inogona kusvika padanho rakaenzana neUVI 20 kana kupfuura, zvichienderana nerudzi rwerambi uye simba rayo.

Nemamwe mashoko:

Chiratidzo cheUV chemubhedha weganda rezuva chinogona kuva chakasimba ne2–4× kupfuura zuva remasikati remunzvimbo dzinopisa.

Ndosaka mibhedha yekutsvukisa ganda ichikurumidza kuita kuti zvinhu zvishande zvakanaka—uye nei nguva yekusviba ichifanira kudzorwa nokungwarira.

Sei UV iri muTanning Beds Yakasimba?

Mibhedha yekutsvukisa ganda inoshandisa mababu akagadzirirwa:

• Kurudzira kugadzirwa kwe melanin zvinobudirira

• Ipa mukana wekuona UV uchifanotaurwa

• Ipa mhedzisiro yekuchenesa ganda nguva dzose

Dzakagadzirwa kuti dzikurumidze kutsvuka, zvichireva kuti kuwanda kweUV kwakakwira zvakanyanya kupfuura mwero wekunze.

UVA vs. UVB mumubhedha weTanning

Iyo UV index haitauri chiyero cheUVA to UVB, izvo zvinokosha pamhedzisiro yekutsvuka kweganda.

UVA (90–95%)

• Inopinda zvakadzika

• Inogadzira tan inogara kwenguva refu

• Zvishoma zvingangoitika kuti zvitsve

• Inokurumidza kukwegura kweganda kana ikashandiswa zvakanyanya

UVB (5–10%)

• Inokurudzira kugadzirwa kwe melanin

• Inogadzira "base tan"

• Zvinogona kukonzera kupiswa nezuva

Mibhedha yakasiyana yekuchenesa ganda inoshandisa huwandu hwakasiyana hweUVA/UVB zvichienderana nemigumisiro yaunoda.

Mhando dzeMibhedha yeTanning uye Kusimba Kwayo kweUV

1. Mibhedha yeTanning isina kumanikidzwa zvakanyanya

• Mazinga epamusoro eUVB

• Chiratidzo cheUV chinowanzo:UVI 10–15

• Zviri nani pakuvaka tan yeganda

• Njodzi yakakura yekutsva

2. Mibhedha yeTanning ine Pressure Yakanyanya

• Kazhinji UVA

• Chiratidzo cheUV chinowanzo:UVI 12–20+

• Inogadzira ruvara rwakadzika, rwakasviba nekukurumidza

• Njodzi shoma yekutsva

• Zvinoda zvidzidzo zvishoma pavhiki

VazhinjiGungwa reMerikamibhedha ine kumanikidzwa kwakanyanya inowira muchikamu ichi, chakagadzirirwa kupa ruvara rwuri nani nemaminitsi mashoma ekuratidzwa.

Mashandisirwo Anoitwa Mibhedha yeMerican Tanning Tanning neUV Intensity Zvakachengeteka

Merican inodyara mari muinjiniya yepamusoro yeUV kuitira kuti vashandisi vasvibe zvakanaka pasina kusviba zvisina kufanira.

✔ Kubuda kweUV Kunodzorwa Nemazvo

Mibhedha yeMerican inoshandisa tekinoroji yemwenje yakadzikama inodzivirira kukwira kamwe kamwe kana kupararira kweUV kusina kuenzana.

✔ Zviyero zveUVA/UVB Zvakagadziriswa

Yakagadzirwa kuti:

• Wedzera kushanda zvakanaka kweganda

• Deredza njodzi yekutsva

• Ipa ruvara rwakadzama uye runogara kwenguva refu

• Zvinoda nguva pfupi yemisangano

✔ Nguva Yekuona Zvinhu Zvine Hungwaru

Zvishandiso zvekuchengetedza zvakabatana zvinoderedza nguva inokurudzirwa zvichienderana nekusimba kwerambi.

✔ Masisitimu eMarambi Ane Kumanikidzwa Kwakanyanya

Ipa UVA yakasimba kuti iite kuti ganda rive rakatsvuka, zvichideredza kusvibiswa kwese kweUVB.

✔ Mibhedha yemwenje mutsvuku + UV hybrid (Sarudzo)

Kuwedzera chiedza chitsvuku kunobatsira:

• Deredza kuzvimba

• Kuvandudza kusimba kweganda

• Tsigira maitiro ekuchenesa ganda ane hutano

Mibhedha iyi yemhando dzakasiyana inopa runako uye mabhenefiti ekutsvukisa ganda panguva imwe chete.

Ko UV Index Yakakwirira Iri Nani Here Pakushongedza Tanning?

Hazvisi hazvo.

UVI yakakwira = kutsvuka kweganda nekukurumidza

UVI yakakwira = kutsva nekukurumidza (kana isina kudzivirirwa)

Chinangwa ndechekuratidzwa kweUV kunodzorwa, kwete simba guru.

Haudi chiratidzo chepamusoro cheUV—unodachiyero chakakodzera rudzi rweganda rakouye nguva.

Maitiro Ekubvisa Shangu Yakasviba Zvisina Kukuvadzwa Nemazinga EUV Akakwira

1. Tanga nezvikamu zvipfupi

Kunyanya kana uine ganda rakareruka kana kuti rinonzwa kurwadza.

2. Dzivisa kutsvaira zuva nezuva

Ganda rinoda maawa makumi maviri nemana kusvika makumi mana nemasere kuti ripore.

3. Tevedzera gwara rekushandisa pakuchenesa ganda remunhu ari kutsvaira ganda

Mubhedha wega wega une nguva yakakwana—usamboipfuura.

4. Shandisa mafuta ekuchenesa ganda ari mumba

Zvinobatsira kuti ganda ritsvuke nekukurumidza uye kuti rirambe rakanyorova.

5. Pfeka magogorosi ekudzivirira nguva dzose

Kukuvara kwemaziso kunogara kwenguva refu uye simba reUV riri pedyo nechiso chako rakakwira.

UV Index muTanning Bed vs. Sunlight (Chati Yekuenzanisa)

Mibhedha yekutsvukisa ganda iri mumba inopa UV yakasimba nguva dzose, kusiyana nechiedza chezuva chinochinja-chinja mukati mezuva.

Mhedziso

Chiratidzo cheUV chiri mukati memubhedha wekupisa ganda chinowanzo kuvepakati peUVI 10 ne20, zvichienderana nemidziyo nerudzi rwerambi—rakasimba kupfuura chiedza chezuva chechisikigo. Kusimba uku kwakadzorwa ndiko kunoita kuti mibhedha yekutsvukisa ganda ishande zvakanaka asi kunodawo nguva yakakodzera uye nzira dzakachengeteka.

Yemazuva anoMibhedha yekutsvukisa ganda yeMericankusimudzira kuchengetedzeka ne:

• Kudzora kusimba kweUV

• Kugadzirisa kubuda kweUVA/UVB

• Kuderedza njodzi dzekutsva

• Kuendesa kupenya kwakadzika kwenguva pfupi yekuonekwa

Nekunzwisisa mashandiro anoita simba reUV uye kushandisa michina yemhando yepamusoro, unogona kutsvuka zvakanyanya uye kuwana mhedzisiro yakanaka uye inogara kwenguva refu.