Matanho ekugadzirira uye matanho ekudzivirira usati washandisa mubhedha wekuchenesa:
Kuchenesa ganda uye kubvisa mavanga
Bvisa zvinyoro nyoro zuva rimwe chete pachine nguva kuti ubvise masero eganda akafa uye kudzivirira ganda risina kuenzana.
Geza ganda rako zvakanaka usati washandisa mubhedha wekuchenesa ganda kuti uve nechokwadi chekuti hapana mafuta, ziya kana zvimwe zvinhu zvekuchengetedza ganda.
Dzivisa zvigadzirwa zvinogumbura
Usashandise zvinhu zvekuchengetedza ganda, zvinonhuhwirira kana zvizoro zvine doro kana zvinonhuhwirira (kunyanya foundation uye antiperspirants), izvo zvinogona kukonzera photosensitivity kana mavanga.
Zvinokurudzirwa kushanda pasina makeup, uye kana zvichidikanwa, shandisa zvinhu zvinonyorovesa zvisina mafuta zvakagadzirirwa kupiswa neganda.
Dziviriro yemaziso
Unofanira kupfeka magirazi anodzivirira akagadzirirwa mibhedha yekutsvukisa ganda (kwete magirazi ezuva akajairwa) kudzivirira kutsva kwe cornea.
Magirazi ekuonana anofanira kubviswa pachine nguva kudzivirira kupisa kwakanyanya kunokonzera kuti magirazi aome uye akuvadze maziso.
Sarudzo yerubatsiro rwezuva risati rasvika
Unogona kushandisa lotion yehunyanzvi yekuchenesa ganda (ine tyrosine kana DHA ingredients) kuti uwedzere kushanda kweUV, uku uchinyorovesa uye uchinonotsa kukwegura kweganda.
Dzivisa kushandisa mafuta ekudzivirira zuva (zvigadzirwa zveSPF zvinovhara mwaranzi yeUV uye zvinokanganisa ganda).
Mamwe mazano
Tanga nenguva pfupi (maminitsi 3-5) kekutanga wobva wawedzera zvishoma nezvishoma kuti usatsve.
Nzvimbo dzine hunhu hwakanyanya (dzakadai sematattoo, nhengo dzakavanzika) dzinogona kuvharwa kana kudzivirirwa nechinhu chinodzivira.
Isa mvura mumuviri mushure mekubuda muzuva uye usashambire kana kudikitira nekukasika.
Kugadzirira kwesainzi uye zvine musoro kunogona kuwedzera simba reganda ukuwo kuchideredza njodzi yekukuvara kweganda.