Kuchinja-chinja kwemuviri wese (PBM), kunonziwo red light therapy, kunoshandisa chiedza chitsvuku nechaicho chiri pedyo neinfrared kuti kusimudzire maitiro akasiyana-siyana emuviri mumuviri. Kana ikashandiswa mumuviri wese, kushandura kwemuviri kunogona kuva nemabhenefiti akawanda, zvichivandudza hutano hwemuviri nepfungwa. Heano mabhenefiti mashanu makuru ekurapa kwered light:
1. Simba reMasero Rakawedzerwa uye Kuvandudzwa
Mashandiro Azvo: Chiedza chitsvuku nechiri pedyo neinfrared chinopinda muganda uye chinotorwa ne mitochondria, inova ndiyo nzvimbo dzinopa simba remasero. Izvi zvinoita kuti mitochondria, inova ndiyo nzvimbo dzinopa simba remasero, ishande zvakanaka.
Simba iri rinowedzera rinobatsira masero kugadzirisa nekugadzirisa masero nekukurumidza, izvo zvinoita kuti unzwe uine hutano uye uine simba rakawanda. Rinogona kubatsira nekugadzirisa masero, kupora kwetsandanyama, uye kuvandudza kugona kwemuviri kupora kubva mukushushikana, kuneta, uye kukuvara.
2. Kuderedza Kuzvimba uye MarwadzoMashandiro Azvinoita: Kurapa nechiedza chitsvuku kune simba rekudzivirira kuzvimba rinobatsira kuderedza kugadzirwa kwemamorekuru anokonzera kuzvimba mumuviri, akadai sema cytokines. Kunovandudzawo kufamba kweropa kuti kubatsire kupora kwenyama.
Kurapa nechiedza chitsvuku chemuviri wese kunogona kubatsira zvikuru vanhu vanotambura nekurwadziwa kwenguva refu kana mamiriro ezvinhu apo muviri une mhinduro yekuzvimba, senge arthritis, fibromyalgia, uye kurwadziwa kwetsandanyama. Nekuderedza kuzvimba, zvinogona kubatsira kuwedzera marwadzo, kupora nekukurumidza, uye kuvandudza kufamba kwemuviri.
3. Hutano Hweganda Huri Nani uye Migumisiro Yekudzivirira Kukwegura
Mashandiro Azvo: Chiedza ichi chinobatsira muviri kugadzira collagen ne elastin, mapuroteni anochengetedza ganda rakasimba uye rakapfava. Chinovandudzawo kufamba kweropa, izvo zvinobatsira masero eganda kugamuchira okisijeni nezvinovaka muviri.
Zvakanakira ndeizvi: Kurapa nechiedza chitsvuku kunogona kuvandudza ganda zvakanyanya, kuderedza mitsetse mitete, makwinya, uye mavanga ekukwegura, uye kukurudzira ganda rine hutano uye rinotaridzika sejaya. Zvinogona zvakare kubatsira pakurapa mavanga eganda, rosacea, nezvimwe zvirwere zveganda nekuderedza kuzvimba uye kukurudzira kugadzikiswa kwenyama.
4. Kuvandudza mashandiro epfungwa nepfungwaMashandiro Azvinoita: Kurapa nechiedza chitsvuku kwakaratidzwa kuti kunowedzera kugadzirwa kweserotonin nedopamine. Aya ma neurotransmitters anodzora mashandiro epfungwa nepfungwa. Inogona zvakare kubatsira kuderedza huwandu hwe cortisol, iyo hormone yekushungurudzika.
Zvakanakira zvinosanganisira: Kugara uchinwa mushonga wechiedza chitsvuku kunogona kuwedzera kujeka kwepfungwa, kuvandudza kutarisisa, uye kuwedzera mafungiro nekuenzanisa ma neurotransmitters. Izvi zvinoita kuti zvive zvakanaka kune vanhu vari kunzwa kushungurudzika kana kuzvidya mwoyo, kana vari kunetseka nekutarisa. Zvinogonawo kubatsira vanhu kuti vanzwe zviri nani.
5. Kuyerera Kweropa Kwakavandudzwa uye Kuiswa KweokisijeniMashandiro Azvinoita: Mwenje wepedyo neinfrared unowedzera kugadzirwa kwe nitric oxide mumuviri, iyo inobatsira kuwedzera tsinga dzeropa uye kuvandudza kuyerera kweropa. Kuyerera kweropa uku kwakawedzerwa kunopa okisijeni yakawanda nezvinovaka muviri kumasero, zvichikurudzira kupora nekupora.
Izvi zvinogona kubatsira pakupora kwetsandanyama, kupora kwemaronda, uye nzira yemuviri yekubvisa tsvina mumuviri. Zvinogonawo kubatsira nematambudziko ane chekuita nekusafamba zvakanaka kweropa, akadai semaoko netsoka dzinotonhora, mitsipa iri kurwadza, uye kuneta kusingaperi.
Iyi ipfupiso yezvakanakira zvekushandisa photobiomodulation yemuviri wese (red light therapy):
Inobatsira masero ako kugadzira simba uye kuzvigadzirisa ega. Inowedzera kugadzirwa kweATP, iyo inobatsira kugadzirisa tishu uye kuvandudza simba rose.
Inogonawo kubatsira pakuderedza kuzvimba uye marwadzo. Inoderedza kuzvimba uye inokurumidzisa kupora kubva mukukuvara kana matambudziko ehutano kwenguva refu.
Hutano hweGanda uye Kurwisa Kukwegura: Inokurudzira kugadzirwa kwecollagen, kuderedza makwinya uye kunatsiridza ganda.
Kuvandudza mafungiro nepfungwa: Zvinokubatsira kufunga zvakajeka uye kunzwa kufara nekuwedzera huwandu hwemakemikari muuropi anoita kuti tinzwe zvakanaka uye kuderedza kushushikana.
Kuyerera Kweropa uye Kupa Okisijeni: Inovandudza kuyerera kweropa, izvo zvinobatsira kusimudzira okisijeni mumasero, kukurumidzisa kupora uye kuvandudza kubviswa kweropa mumuviri.
Mhedziso:
Kurapa nechiedza chitsvuku chemuviri wese (photobiomodulation) kunopa mabhenefiti akasiyana-siyana anogona kuvandudza hutano hwako hwemuviri, hutano hwepfungwa, uye chitarisiko. Kunogona kuwedzera simba mumasero, kuderedza marwadzo, kukurudzira ganda rinotaridzika sediki uye kuvandudza mafungiro. Ikurapa kusingapindi mumuviri kunogona kuwedzerwa nyore nyore kune hutano hwako hwezuva nezuva kuti uve neutano hwakanaka. Kurapa nechiedza chitsvuku chemuviri wese mhinduro ine simba uye yakakwana kune vatambi, vanhu vane marwadzo asingaperi, uye avo vanongoda ganda rakanaka.