Sei Kurapa Kwechiedza Chitsvuku? Mabhenefiti, Sainzi, uye Mashandisirwo

Kurapa nechiedza chitsvuku (RLT) kwawedzera kufarirwa muhutano uye muminda yekurapa nekuti kunoparutsigiro rwechisikigo, rusingapindi muropa rweganda, tsandanyama, uye hutano hweseAsi sei ichinyanya kushandiswa zvakanyanya? Ngationgororei zvakadzama.

1. Kuporesa Kunotsigirwa neSainzi paNhamba Yemasero

Mashandisirwo ekurapa nechiedza chitsvukumarefu emwenje matsvuku (620–700 nm) uye marefu emwenje ari pedyo neinfrared (700–1100 nm)kupinda muganda uye kusvika kumasero.

• Marefu ayakukurudzira mitochondria, "simba guru" remasero ako.

• Izvi zvinosimudziraKugadzirwa kweATP, zvichipa masero simba rakawanda kutikugadzirisa tishu, kuderedza kuzvimba, uye kugadzira collagen.

• Muchidimbu: RLTinotsigira maitiro emuviri wako ekuporesa kubva mukati.

2. Zvakanakira Ganda

Kurapa nechiedza chitsvuku kunogona kuvandudza hutano hweganda ne:

• Kuderedza makwinya uye mitsetse midikinekuwedzera collagen

• Mavanga anonyangarika uye mavanga ekutambanudza

• Kuvandudza ganda uye kusimba kwaro

• Kuderedza mapundu nekutsvukakuburikidza nemigumisiro inodzivirira kuzvimba

Iimwe nzira isingapindi muropakuvhiyiwa nemakemikari, lasers, kana mamwe marapirwo eganda ane simba.

3. Marwadzo uye Kupora

RLT inoshandiswa zvakanyanya kune:

• Kupora kwetsandanyama uye kuzorora kwekurwadziwa

• Kurwadziwa kwemajoini nekuderedza kuzvimba

• Kuporeswa mushure mekuvhiyiwa kana kukuvara

Nekuwedzera kuyerera kweropa uye kugadziriswa kwemasero, RLTinokurumidza kupora zviri nyorepasina zvinodhaka kana nguva yekuzorora.

4. Hutano hwepfungwa nesimba

Zvidzidzo zvinoratidza kuti kurapwa nechiedza chitsvuku kunogona:

• Wedzera manzwiro uye kuderedza kuneta

• Tsigirokurara kuri nani

• Kurudzirasimba rose uye kugara zvakanaka

Izvi zvinoita kuti ive inonakidza kwete chete pakupora kwemuviri, asiwohutano hwepfungwa.

5. Yakachengeteka uye Isina Kupinda Munzvimbo

• Kurapa nechiedza chitsvuku ndikoHapana UV, kusiyana nekutsvukisa ganda kana kupiswa nezuva.

• Zviriisingarwadzi, inodahapana nguva yekuzorora, uye iriyakakodzera mhando zhinji dzeganda.

Chinhu Chinokosha Chekutora

Kurapa nechiedza chitsvuku kunoshanda nemuviri wako - kwete kukurwisa.
Inzira yakachengeteka, inotsigirwa nesainzi yekuitakurapa, kugadzirisa, uye kusimudzira hutano hwese, zvichiita kuti ive imwe yenzira dzekurapa dzinoshandiswa zvakasiyana-siyana dziripo nhasi.