Imwe yemibvunzo inowanzo bvunzwa muindasitiri yekuchenesa ganda ndeiyi:Ndeipi yakachengeteka - mibhedha yekutsvukisa kana chiedza chezuva chemazuva ese?Kusviba kwezuva mukati meimba uye kusviba kwezuva kunosanganisira mwaranzi ye ultraviolet (UV), asi ruzivo rwekusviba kwezuva nemamiriro ekusviba zvinogona kusiyana zvakanyanya.
Kunzwisisa misiyano iyi kunogona kubatsira vanhu kuita sarudzo dzakadzama dzekusarudza ganda remhando yepamusoro uye kukudziridza tsika dzakanaka dzekuchenesa ganda remhando yepamusoro.
Kushanda Kwakaita Kuona UV
Zvese zviri zviviri, nzvimbo dzezuva nedzekutsvukisa ganda zvinoburitsa mwaranzi ye ultraviolet inokurudzira kugadzirwa kwe melanin muganda, zvichiita kuti ganda rionekwe rakasviba rinozivikanwa se tan.
Mhando mbiri huru dzemwaranzi yeUV inobatanidzwa mukuchenesa ganda ndeidzi:
- Mwaranzi yeUVA— zvinonyanya kukonzerwa nekusviba kweganda uye kutsvuka kweganda
- Mwaranzi yeUVB— inobatanidzwa nekupiswa nezuva uye kuwedzera kwekugadzirwa kwevhitamini D
Zuva rechisikigo pamwe chete nemibhedha yekutsvuka kunoita kuti ganda riwane mwaranzi yeUVA neUVB yakasiyana-siyana.
Chiedza chezuva chechisikigo: Zvakanakira uye Matambudziko
Kuchenesa ganda rekunze kuchiri kufarirwa nekuti kuri nyore kusvika uye kunowanzobatanidzwa nekuzorora nemitambo yekuzorora.
Mabhenefiti eKuchenesa Zuva
- Chiitiko chekunze chepanyama
- Hapana michina yekusukura ganda inodiwa
- Chiedza chezuva chinotsigira kugadzirwa kwevhitamini D
Matambudziko Ekushanda Nezuva
- Kuchinja kwesimba reUV mukati mezuva
- Mamiriro ekunze nemamiriro emwaka anokanganisa kugara zvakanaka kweganda
- Zvakaoma kudzora nguva yekuonekwa
- Kuwanda kwenjodzi yekunyanya kuratidzwa panguva yekuratidzwa kwezuva kwenguva refu
Nekuti kuwanda kwezuva kunosiyana zvichienderana nenzvimbo, mamiriro ekunze, uye nguva yezuva, kusviba kwekunze dzimwe nguva hakugone kufanotaurwa zvakanyanya.
Mibhedha yeKuchenesa Tan: Kuchenesa Tan Mumba Kunodzorwa
Mibhedha yekutsvukisa ganda yemukati yakagadzirwa kuti ipe kuratidzwa kweUV kwakadzora munzvimbo yekuchengetera ganda kana mumba.
Mabhedha eTanning Beds
- Zvirongwa zvekuchenesa ganda nguva dzose
- Nguva yechikamu inodzorwa
- Kuwanikwa kwekutsvaira ganda gore rose
- Kunyangwe kufukidza ganda remuviri wese kunokwanisika
Zvaunofanira Kufunga Nezve
- Kuratidzwa kweUV kunofanira kutarisirwa nokungwarira
- Kutevera purogiramu yekuchenesa ganda inokurudzirwa kwakakosha
- Kuchengetedza ganda zvakanaka uye kunyoroveswa kwemvura kunobatsira kuchengetedza ganda rakagadzikana
Masisitimu emazuva ano ekutengesa ganda akagadzirirwa kuvandudza kugadzikana kweganda uye kunyaradzwa kwevashandisi kuburikidza nemarongero emwenje akaenzana uye masisitimu ekutonhodza epamusoro.
Imwe Yakachengeteka Zvechokwadi Pane Imwe Here?
Mibhedha yekutsvaira ganda kana chiedza chezuva hazvingaonekwe sezvisina njodzi zvachose nekuti zvese zvine UV. Musiyano mukuru unowanzova mukudzora uye kuenzanisa.
Masisitimu ekutsvukisa ganda emukati memba anogona kupa:
- Kuonekwa kweUV kunonyanya kufanotaurwa
- Zvidzidzo zvekuchenesa ganda nenguva
- Nzvimbo dzesalon dzinodzorwa
Panguva iyi, kuratidzwa kwezuva panze kunogona kusiyana zvikuru zvichienderana nemamiriro ekunze, nzvimbo, uye nguva inopedzerwa panze.
Muzviitiko zvose izvi, kupiswa neUV zvakanyanya kunogona kuwedzera mukana wekukwegura kweganda nguva isati yakwana uye kukuvara kweganda nekufamba kwenguva.
Mazano Ekugadzira Tan Yakanaka
Kungave kutsvaira ganda mumba kana panze, vanhu vazhinji vanotevedzera tsika idzi kuti vaderedze kusviba zvakanyanya zvisina kufanira:
- Dzivisa nguva refu dzekutsvukisa ganda
- Gara uine mvura yakakwana
- Nyorovesa ganda nguva dzose
- Zvishoma nezvishoma wedzera kusimba kweganda
- Shandisa dziviriro yemaziso kana zvakakodzera
- Bvumira nguva yekupora pakati pezvikamu zvekutsvaira ganda
Kuva nemwero kunowanzoonekwa sechimwe chezvinhu zvinonyanya kukosha pakuchengetedza tsika dzakanaka dzekutsvukisa ganda.
Pfungwa Dzekupedzisira
Gakava riripo pakati pemibhedha yekutsvukisa ganda nechiedza chezuva chemazuva ano riri kuenderera mberi nekuti nzira dzese dziri mbiri dzinosanganisira kusviba neUV. Kutsvukisa ganda panze kunopa nharaunda yechisikigo, nepo kutsvukisa ganda mukati kuchipa nguva dzekuchenesa ganda dzakanyatsodzorwa uye dzinofanotaurwa.
Pane kungotarisa chete kuti ndeipi nzira "yakachengeteka," nyanzvi dzakawanda dzinosimbisa kukosha kwekuva nemwero, kutarisira ganda zvakanaka, uye tsika dzekuchenesa ganda zvine hungwaru pasinei nenzira yekutsvaira ganda yakasarudzwa.
