Mibhedha yekutsvukisa ganda inzira inozivikanwa yekuwana chitarisiko chegoridhe, chakatsvukiswa nezuva gore rose. Asi kangani unogona kutsvukisa ganda rako usingakuvadzi ganda rako? Chinokosha ndechekunzwisisa kwakorudzi rweganda, zvinangwa zvekutsvaira gandauyenguva yekuporapakati pemisangano.
1. Tanga Zvishoma Nezvishoma: Zvidzidzo 2–3 Pavhiki kune Vanotanga
Kana uri mutsva pakugadzira ganda reganda, tanga neZvidzidzo zviviri kusvika zvitatu pavhikiIzvi zvinoita kuti ganda rako riite ruvara rweganda zvishoma nezvishoma uku zvichideredza njodzi yekutsvuka kana kutsamwa.
Chikamu chimwe nechimwe chinofanira kugara kwenguva refuMaminetsi mashanu kusvika gumi, zvichienderana neganda rako uye kusimba kwemubhedha.
2. Chengetedza Tan Yako: 1–2 Sessions Vhiki Nevhiki
Kana wangowana ruvara rwaunoda, chinja kuenda kumaitiro ekugadzirisa of Chikamu chimwe kana zviviri pavhiki.
Izvi zvinobatsira kuti ganda rako rirambe rakatsva pasina kusvibisa ganda rako zvakanyanya kuUV mwaranzi.
3. Nzwisisa Rudzi rweGanda Rako
Mavara akasiyana eganda anoita zvakasiyana nechiedza cheUV:
-
Ganda rakanaka kana kuti rinonzwa kurwadza→ kusviba kweganda zvishoma, mazuva ese mana kusvika mashanu
-
Ganda repakati kana remuorivhi→ Kaviri kusvika katatu pasvondo
-
Mavara eganda akasviba→ vanogona kutsungirira nguva dzakawanda dzekuzorora asi vachiri kuda mazuva ekuzorora
Usambotsvukisa bvudzimazuva akatevedzana, sezvo ganda rako richida nguva yekuvandudza melanin uye kugadzirisa.
4. Kutarisirwa Kwemwana Mushure meKuvhiyiwa Kwakakosha
Kuti uwedzere kusviba kweganda rako:
-
Nyorovesa mushure mechikamu chega chega
-
Dzivisa kugeza nemvura inopisa kwenguva refu uye zvinhu zvinobvisa mavanga
-
Gara uine mvura yakakwana mumuviri uye shandisa mafuta anotambanudza ruvara rweganda
5. Kuchengetedzwa Kutanga
Kunyangwe kutsvuka kweganda zvine mwero kunoita kuti ganda rako rikwanise kubatwa nemwaranzi yeUV. Gara uchipfeka.magirazi ekudzivirira, teveranguva dzinokurudzirwa dzekuona munhu ari panzeuye shandisamafuta anotenderwa nesalonyakagadzirirwa mibhedha yekutsvukisa ganda.
Kana ganda rako richinzwa rakaoma, richikwenya, kana kuti richitsamwiswa, zorora — hutano hweganda rako hunogara huchikosha.
Pfungwa Dzekupedzisira
Kune vanhu vazhinji,mwero ndiwo musimbotikuti uwane ganda rakachengeteka uye rinogara kwenguva refu.
Tanga zvishoma nezvishoma, bvumira kupora pakati penguva dzekurovedza muviri, uye tarisira ganda rako nemazvo - ndicho chakavanzika chekupenya kwakanaka uye kwakanaka.